ทันตแพทย์ เตือน 1 นิสัย ทิ้ง ‘เชื้อโรค ที่ร้ายที่สุด รุนแรงที่สุด’ ไว้ในปากคุณ

  • You are here: Magazine News » Health News » ทันตแพทย์ เตือน 1 นิสัย ทิ้ง ‘เชื้อโรค ที่ร้ายที่สุด รุนแรงที่สุด’ ไว้ในปากคุณ

เป็นกิจวัตรยามเช้าที่พวกเราหลายคนคุ้นเคยกันดี: ทำความสะอาดปากทันทีหลังอาหารเช้าโดยใช้ยาสีฟันสูตรรุนแรงที่ใช้แปรงสีฟันที่มีฤทธิ์กัดกร่อน ตามด้วยน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากที่แรงจนคุณสะดุ้ง

Dr. Kami Hoss สะดุ้งเช่นกัน เมื่อเขาได้ยินคนไข้บรรยายถึงนิสัยเหล่านี้

นี่เป็นสาเหตุบางประการที่ทำให้คนจำนวนมากมีสุขภาพช่องปากที่ไม่ดี ซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพด้านอื่นๆ ของพวกเขาทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ทันตแพทย์เขียนไว้ในหนังสือของเขาว่า”ถ้าปากของคุณพูดได้: ข้อมูลเชิงลึก คู่มือสุขภาพช่องปากและผลกระทบต่อชีวิตทั้งชีวิตของคุณ”

“ตามสถิติแล้ว ปากของเราไม่ดีอย่างเหลือเชื่อในตอนนี้ในฐานะสังคม ด้วยความก้าวหน้าทั้งหมดเหล่านี้ในด้านวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี และการแพทย์ คุณอาจคิดว่า ณ จุดนี้ทันตแพทย์จะไม่มีอะไรทำ” Hoss ซึ่งเป็นผู้ร่วมก่อตั้ง The Super Dentists ในซานดิเอโก รัฐแคลิฟอร์เนีย กล่าวกับ TODAY

“แต่สุขภาพช่องปากไม่ดีขึ้นเลยในช่วง 30 ปีที่ผ่านมา… ประชากรส่วนใหญ่ของเรามีโรคในช่องปาก นั่นหมายความว่าสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ตอนนี้ไม่ได้ผล”

องค์การอนามัยโลกกล่าวว่าฟันผุหรือที่เรียกว่าฟันผุเป็นโรคไม่ติดต่อที่พบบ่อยที่สุดใน โลก

ในสหรัฐอเมริกา ผู้ใหญ่ประมาณครึ่งหนึ่งเป็นโรคเหงือกบางรูปแบบ โดยตัวเลขดังกล่าวเพิ่มขึ้นเป็น 70% สำหรับชาวอเมริกันที่มีอายุมากกว่า 65 ปีศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคระบุ

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดคือคนไม่ใส่ใจปากของพวกเขาหรือไปที่อื่นด้วยการฆ่าเชื้อและฆ่าเชื้อในระดับที่ทำลายความสมดุลของไมโครไบโอมในช่องปาก Hoss กล่าว

เช่นเดียวกับลำไส้ของเรา ปากมีแบคทีเรียที่ดีและไม่ดี — จุลินทรีย์นับพันล้านตัว ขัดขวางความสมดุลที่ละเอียดอ่อนนี้ เช่น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียทั้งหมดในปากของคุณ และปัญหาอาจเกิดขึ้นได้

สุขภาพช่องปากที่ดีเป็นอย่างไร?
Hoss นิยามว่าการมีไมโครไบโอมในช่องปากที่สมดุล ตลอดจนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของปากที่ถูกต้อง ซึ่งนำไปสู่ระบบทางเดินหายใจที่ถูกต้อง การกัดที่ถูกต้อง และใบหน้าที่ดูสมดุล ปากที่แข็งแรงสามารถยืดอายุขัยได้ถึง 10 ปี เขาระบุไว้ในหนังสือของเขา

แต่ถ้ามีอะไรผิดพลาดส่งผลให้ปากไม่แข็งแรงก็ส่งผลกระทบทุกอย่างที่เกี่ยวกับความเป็นอยู่ของบุคคลได้รวมทั้งสุขภาพจิต. มัน “เหลือเชื่อ” ว่าโรคต่างๆ เชื่อมโยงกับโรคปริทันต์มากน้อยเพียงใด รวมทั้งโรคเบาหวาน,หลอดเลือดหัวใจและโรคอัลไซเมอร์ฮอสเขียน

สุขภาพปากเชื่อมโยงกับสุขภาพร่างกายโดยรวม แต่ทันตแพทย์ส่วนใหญ่ยังคงได้รับการฝึกฝนให้อุดฟันผุหรือจัดฟันให้ตรง แทนที่จะป้องกันปัญหาที่ใหญ่กว่า เขากล่าว

อะไรคือข้อผิดพลาดด้านสุขภาพช่องปากที่ใหญ่ที่สุดที่ผู้คนทำ?
พวกเขารวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากที่รุนแรงซึ่งมีแอลกอฮอล์และส่วนผสมอื่น ๆ ที่สามารถเปลี่ยนแปลงไมโครไบโอมในช่องปากซึ่งใช้เวลาหลายล้านปีในการพัฒนา Hoss กล่าว

เขาตกใจมากเป็นพิเศษกับน้ำยาบ้วนปากน้ำยาฆ่าเชื้อ ซึ่งฆ่า 99% ของทุกอย่างตามที่โฆษณาไว้ และทิ้ง “จุลินทรีย์ตัวเล็กที่ร้ายกาจที่สุด แข็งแกร่งที่สุด และหยาบที่สุดไว้รอบๆ ไว้ ซึ่งพร้อมที่จะปรับสภาพช่องปากใหม่ทั้งหมด โดยไม่ได้รับการตรวจสอบจากสิ่งมีชีวิตที่เคยจับพวกมันไว้” อ่าว” เขาเขียนในหนังสือของเขา

Hoss กระตุ้นให้ผู้บริโภคมองว่าปากเป็นเหมือนสวน โดยมีจุลินทรีย์ในช่องปากที่เป็นประโยชน์มากมายในรูปของดอกไม้และพืช และแมลงตัวร้ายเป็นเหมือนวัชพืช

“ถ้ามีวัชพืชขึ้นในสวนของคุณ คุณจะไม่เพียงแค่โยนกรดและนักฆ่าวัชพืชไปทั่วแล้วฆ่าทุกอย่าง อย่างที่เราทำในปากของเรา (แต่) เราใช้น้ำยาบ้วนปากน้ำยาฆ่าเชื้อที่ฆ่าทุกอย่าง” เขากล่าว “สิ่งที่เราทำในปากเป็นหายนะในขณะนี้”

จุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์บางชนิดที่พินาศหลังจากใช้น้ำยาบ้วนปากอย่างรุนแรงได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ร่างกายสร้างไนตริกออกไซด์ ซึ่งเป็นสารเคมีที่เชื่อมโยงกับการไหลเวียนของเลือดซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการทำงานของบุผนังหลอดเลือด ความดันโลหิต และความไวต่ออินซูลินก่อนหน้านี้นักวิจัยบอก TODAY.

การดูแลสุขภาพช่องปากอย่างถูกวิธี
Hoss แนะนำขั้นตอนต่อไปนี้:

เริ่มกิจวัตรการดูแลช่องปากตอนเช้าก่อนอาหารเช้า ไม่ใช่หลังอาหารเช้า เพราะเมื่อใดก็ตามที่คุณกิน ปากจะกลายเป็นกรด และคุณสามารถทำลายเคลือบฟันของคุณได้หากคุณแปรงทันที — “ความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันเห็นคือผู้คนแปรงฟันหลังอาหารเช้าหรือหลังอาหาร ” เขาตั้งข้อสังเกต

หลังตื่นนอน ให้ใช้น้ำยาบ้วนปากอัลคาไลน์เพื่อคืนค่า pH ของปาก และขจัดคราบพลัคและอนุภาคที่สร้างขึ้นในชั่วข้ามคืน การบ้วนปากด้วยวิธีนี้จะไปถึงบริเวณปากที่แปรงสีฟันไม่สามารถทำได้

ไหมขัดฟันเพื่อขจัดคราบพลัคระหว่างฟันของคุณ Hoss กล่าวว่าไหมขัดฟันชนิดใดก็ตามก็ดีกว่าไม่มีไหมขัดฟัน แต่ไหมขัดฟันแบบธรรมดานั้นดีที่สุดเพราะคุณใช้พื้นผิวที่สะอาดทุกครั้ง ไหมขัดฟันแบบมีด้ามจับจะเป็นทางเลือกที่สองของเขา รองลงมาคือไหมขัดฟันแบบน้ำ

ทำความสะอาดลิ้นของคุณด้วยมีดโกนหรือแปรง “เพราะนั่นเป็นอีกพื้นที่หนึ่งที่ผู้คนมองข้ามและเป็นแหล่งใหญ่ของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก” Hoss กล่าว

แปรงฟันด้วยยาสีฟันที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพโดยใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม

ทำซ้ำกิจวัตรนี้ก่อนนอน แต่กลับลำดับ เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากสุดท้ายที่คุณใช้ก่อนนอนเป็นน้ำยาบ้วนปากอัลคาไลน์ Hoss แนะนำ

ในช่วง 16 ชั่วโมงระหว่างเช้าและเย็น เขาชอบใช้สเปรย์ฉีดปากกับไซลิทอลหรือเคี้ยวหมากฝรั่งไซลิทอลเพื่อให้สมดุลความเป็นกรดของปากตลอดทั้งวัน

“ไม่ซับซ้อนจริงๆ: แปรงและไหมขัดฟันเป็นประจำโดยใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากที่เหมาะสม ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ” Hoss กล่าว “สุขภาพช่องปากของคุณส่งผลต่อทุกส่วนในชีวิตของคุณ”